Если вы хотите отрастить густую бороду, у мужчин есть несколько проверенных способов помочь им расти быстрее и гуще. Эти изменения в образе жизни и полезные советы не только стимулируют рост бороды, но и улучшат здоровье всех.
Вот лучшие способы отрастить бороду гуще и быстрее, в том числе советы и рекомендации по правильному уходу за бородой и уходу за ней.
Не стригите и не подстригайте бороду
Первые несколько недель или месяцев отращивания бороды, несомненно, являются самыми сложными. Вас могут беспокоить зуд, сухость кожи и непреодолимое желание поднести к лицу триммер.
Пока не признавайте поражение: четырехнедельная отметка обычно приносит с собой трансформацию из неоднородной бороды в густую бороду. В течение этого периода необходимо противостоять любым побуждениям побриться, подстричь или ухаживать за бородой.
Если вы думаете, что после бритья борода она снова отрастет, вы попадаете в сказку о старых женах, основанную на суевериях. Пройдя этот первоначальный и надоедливый четырехнедельный этап, лучшее, что вы можете сделать для своей бороды, - это оставить ее в покое.
Где мой возврат средств штата Нью-Йорк за 2016 год?
Единственный раз, когда вы можете захотеть подстригать бороду пораньше, - это если вы планируете укладывать густую щетину. Хороший триммер необходим для стрижки щетины нужной длины и получения чистого, ровного стрижки. Обязательно найдите машину с самым высоким рейтингом, прочитав обзоры, например этот опубликовано MensHairstylesToday.com .
Стремитесь отрастить волосы на лице
Может быть, вы недавно решили, что пора отрастить бороду, а может быть, вы просто не брились последние несколько дней и готовы окунуться в бородавку. Самый первый шаг к тому, чтобы ваша борода стала густой и быстрой, - это приверженность.
Существует правило четырех недель, по которому вы должны взять на себя обязательство пережить неприятные побочные эффекты отрастания бороды. За это время вам, возможно, придется несколько недель справляться с зудом, неловкостью и выучить хорошие привычки ухода .
Если вам удастся преодолеть стадию щетины и весь ее зуд, вы станете на шаг ближе к воплощению своей самой смелой мечты о бороде. Человеческие волосы растут примерно на полдюйма в месяц, поэтому будьте терпеливы.
Как только вы пройдете четырехнедельную отметку, именно здесь начнет расти борода, и вы будете счастливы, что переждали начальную горбушку.
возврат налога по безработице сколько я получу
Принимайте витамины
Если у вас здоровые волосы, некоторые скажут, что у вас хорошее общее состояние здоровья. Это касается и волос бороды. Прием правильных добавок и сбалансированное питание будет стимулировать рост волос на лице, благодаря чему ваша борода будет быстрее и гуще.
Поскольку волосы состоят из белка, употребление продуктов, богатых белком, даст вам сильную и здоровую бороду. Витамины, играющие решающую роль В росте волос участвуют медь, магний, цинк, витамины D, B и E, а также железо, которые можно найти в свежих фруктах и овощах.
что такое высокая доза кратома
Большинство мужчин не получают достаточного количества этих витаминов, поэтому, если у вас нет времени на сбалансированную диету, добавки могут восполнить пробелы, которых вам не хватает.
Эксперты также рекомендуют принимать такие добавки, как биотин, витамин B, который способствует росту волос, и жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, такой как лосось и скумбрия.
Отдохнуть
Гормон тестостерон необходим для роста густой бороды. Распространенной причиной низкого уровня тестостерона у мужчин является недостаток сна. Снижение уровня тестостерона может привести к выпадению волос, снижению полового влечения, снижению мышечной массы и усталости.
Один из самых простых способов повысить уровень тестостерона в организме - просто немного поспать, поскольку уровень тестостерона повышается во время сна и снижается в часы бодрствования.
Недостаток сна наносит ущерб всем системам организма, снижает успеваемость и снижает память и контроль над импульсами, и это лишь некоторые из них. Тестостерон играет важную роль в росте и толщине волос, поэтому, когда его уровень снижается из-за недостатка сна, лекарство является простым.
Стремитесь к восьми часам непрерывного спокойного сна каждую ночь, чтобы дать вашему организму возможность регенерировать этот важный мужской гормон.
как работает азиатский гандикап
Уменьшите стресс
Стресс в вашей жизни увеличивает количество кортизола в организме. В конечном итоге это отрицательно скажется на вашем уровне тестостерона.
Стресс также может сужать кровеносные сосуды, ограничивая приток питательных веществ к волосяным фолликулам. Суть в том, что стресс вреден для вашего здоровья и бороды.
Если вы еще этого не сделали, придумайте способы справиться со стрессом с помощью дыхательных упражнений, медитации или упражнений.
Исследования эффективности этих средств для снятия стресса доказали, что небольшие изменения могут существенно повлиять на вашу повседневную жизнь, а также на рост волос на лице.
Начать программу упражнений
Говоря об упражнениях, если у вас в настоящее время нет распорядка, самое время начать. Помимо того, что упражнения полезны для вашего общего состояния здоровья, они повышают уровень тестостерона и усиливают кровообращение, что имеет решающее значение для здоровья фолликулов и увеличения роста волос.
Независимо от того, решите ли вы заниматься кардио, бегом, ездой на велосипеде или силовыми тренировками, любое упражнение, которое регулярно улучшает кровоток и частоту сердечных сокращений, положительно скажется на вашей бороде.
как навсегда бросить жевать табак
Если вы какое-то время не тренировались, начните медленно и постепенно поднимайтесь вверх или, что еще лучше, обратитесь к личному тренеру, который поможет вам создать прочную основу для физической подготовки.
Используйте качественные средства по уходу за бородой
Когда дело доходит до роста бороды, использование качественного масла или бальзама для бороды необходимо для роста и поддержания волос на лице. Если вы выберете бальзам достойный твоей бороды . Хороший бальзам для бороды укрепляет, увлажняет и увлажняет бороду, а также заботится о вашем внешнем виде.
Хорошее масло для бороды увлажняет волосы и кожу под ними, устраняя зуд и шелушения, которые появляются при отрастании бороды.
При выборе подходящего средства для ухода за бородой обратите внимание на формулы, сделанные из натуральных ингредиентов, которые очищают, укладывают и смягчают вашу бороду.
Продукты, содержащие масло жожоба, имеют преимущество, так как жожоба похож на кожный жир естественного происхождения, из-за чего борода кажется гуще и гуще.
Шампунь и кондиционер для бороды
Вы обрабатываете волосы на макушке полностью натуральными средствами по уходу без парабенов и SLS, а теперь относитесь к своей бороде с таким же уходом.
Из-за грубости бороды волосы на лице не нужно мыть каждый день. Это может привести к сухости и шелушению. Мойте бороду шампунем несколько раз в неделю, если у вас не жирная кожа, требующая ежедневного мытья.
В следующий раз, когда вы примете душ, нанесите на бороду хороший кондиционер и оставьте на несколько минут, пока вы не сможете провести пальцами по волосам. Регулярное использование качественного кондиционера укрепит волосы на лице и сделает бороду более густой и густой.
